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三大觀念，做好心理調適
然而，當時間到了，各種疾病便可能一一出現，除了不要排斥就醫、治療，還要坦然接受生病和年老所帶來的種通野未帆av種不便，因此，做好心理的調適很重要。可以從這三方面來思考。
一、請人幫忙，不害怕
社會的人情味漸薄，無論「幫助」或「被幫助」，好像都需要一點勇氣。許多人年輕時叱吒風雲，尤其職業婦女是工作和家庭兩肩挑，一直都是「強者」，因而往往不習慣請他人幫忙。
但如果生了病，比如得了輕度巴金森氏症，行動緩慢，或是年紀大了，力氣不夠，飯店洗手間的門重得拉不開，或自助餐餐檯的菜放得太遠而夾不到等，就請朋友或旁人幫忙吧！
一般人都會很樂意隨手助人的，而且有些人其實很想幫忙，卻因怕被拒絕而不敢伸出手，這時，只要你開口要求，對方正好求之不得。那麼，你就優雅地接受幫助吧！
二、慢活，自在，不求快
老了，縱使沒病痛，還是會出現老化的跡象，最明顯的是動作不再矯健，思緒不若以前敏捷了，無法同時處理很多事情。因此，凡事要為自己預留時間，比如外出時，提早十分鐘出門吧！另外，人多的場合不去湊熱鬧，多一些從容，也多一分自在。一次只做一件事情，事事專心，一件一件來，其實效率並不差，而且能讓自己保持氣定神閒。
三、圓熟，豁達，不強求
見到車子闖紅燈，不再像年輕氣盛時那樣指著車主大罵，而是自己小心地過綠燈，以安全為重。好好過生活，不勉強做自己不喜歡的事，對別人的看法不用太在意，就如王女士的經驗。做到行事自由，心中自在，待人圓熟，達到孔子所說的「七十而從心所欲，不踰矩」，就是老年的優雅境界了。
本文出自寶瓶文化《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》一書
【延伸閱讀】
紐約州參眾議會提議案 要禁止ICE進法院執法
自總統川普上任以來，移民執法機關的執法力度便不斷加大，而聯邦移民及海關執法局(ICE)常在法院守株待兔，逮捕出庭的無證客行動，更遭移民維權團體及庇護城民選官員的強烈抨擊。紐約州眾議會和參議會日前分提出「守護我們的法院」提案，欲遏止ICE這一行動。
州眾議員薩拉基斯(Michaelle C. Solages)與州參議員Marisol Alcantara日前宣布，在州兩會推動「守護我們的泡妞必備情趣裝備法院」法案，將要求ICE執法人員在沒有聯邦單位授權下，將禁止在紐約州的民事和刑事法院實施逮捕無證客行動。
根據維權團體移民辯護項目(Immigrant Defense Project)指出，自2016年到2017年之間，紐約州無證移民在上庭後或上庭途中，被埋伏好的ICE執法人員逮捕的比例增加了12倍；資料顯示2016年僅有11人受到逮補，但至2017年時已經有144人被ICE執法人員逮捕。
紐約移民聯盟行政總監崔慶漢6日代表聯盟所屬移民維權團體，支持該提案。他指出，ICE出現在法院抓人，將恐懼深植在移民社區心中，也破壞美國司法；若民眾因害怕遭到ICE逮捕而不再出面指控犯罪或出庭作證，將嚴重威脅社區的安全。
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紐約州參眾議會提議案 要禁止ICE進法院執法
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紐約移民聯盟行政總監崔慶漢6日代表聯盟所屬移民維權團體，支持該提案。他指出，ICE出現在法院抓人，將恐懼深植在移民社區心中，也破壞美國司法；若民眾因害怕遭到ICE逮捕而不再出面指控犯罪或出庭作證，將嚴重威脅社區的安全。
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